Magnesium bäst i test 2025

Uppdaterad juli 2025-3 produkter testade
Vi granskar marknadens bästa magnesiumtillskott 2025. Känner du dig ovanligt trött, eller brukar du bli sjuk ofta? Då kan du lida av magnesiumbrist. Magnesiumtillskott är både billigt och finns i tablettform, kapselform och som smaksatta brustabletter.
Produktbild

Magnesium Bäst i test

Healthwell Magnesium 800

Hög dosering (800 mg per tablett)
Magnesiumcitrat för optimal upptag
Välkänt kvalitetsvarumärke

1. Magnesium Bäst i test

Healthwell Magnesium 800

Produktbild
  • Hög dosering (800 mg per tablett)
  • Magnesiumcitrat för optimal upptag
  • Välkänt kvalitetsvarumärke
  • Enkel dosering - en tablett per dag
  • Bra prisvärde för doseringen
  • Större tabletter som kan vara svåra att svälja
  • Begränsad tillgänglighet i butik

Healthwell 800 Bäst i test Magnesium 

Magnesium 800 är vår förstahandsrekommendation som bästa magnesiumtillskott 2025. Med 800 mg magnesium per tablett levererar denna produkt en optimal dos som täcker både RDI och ODI-rekommendationerna.

Hög biotillgänglighet

Produkten innehåller magnesiumcitrat, som är känt för sin höga biotillgänglighet. Detta innebär att kroppen effektivt kan ta upp och använda magnesiumet, vilket ger maximala hälsofördelar.

Praktisk dosering

Med en tablett per dag får du en fullständig dos magnesium, vilket gör produkten mycket praktisk för daglig användning. Detta eliminerar behovet av att ta flera tabletter för att nå optimal dosering.

Kvalitet och renhet

Healthwell är ett välkänt varumärke inom kosttillskott och står för hög kvalitet och renhet i sina produkter. Magnesium 800 tillverkas enligt strikta kvalitetsstandarder.

Sammanfattning

För dig som söker ett effektivt magnesiumtillskott med hög dosering och optimal biotillgänglighet är Healthwell Magnesium 800 det bästa valet. Produkten erbjuder utmärkt kvalitet till ett rimligt pris.

2. Premium

Healthwell Kalcium/Magnesium

Produktbild
  • Kombinerar kalcium och magnesium
  • Optimal balans mellan mineralerna
  • Stöder både skelett och muskelfunktion
  • Kvalitetsvarumärke
  • Praktisk kombinationsprodukt
  • Lägre magnesiumdos per tablett
  • Dyrare per mg magnesium

Healthwell Kalcium/Magnesium är en premiumprodukt som kombinerar två viktiga mineraler i optimal balans. Denna kombination är särskilt fördelaktig för skelettets hälsa och muskelfunktion.

Synergistisk effekt

Kalcium och magnesium arbetar tillsammans i kroppen, och magnesium hjälper kroppen att bättre absorbera och använda kalcium. Denna kombination ger därför en synergistisk effekt som maximerar fördelarna av båda mineralerna.

Skelett och muskelhälsa

Kombinationen är idealisk för dig som vill stärka både skelett och muskelfunktion. Kalcium bidrar till stark benstomme medan magnesium stöder muskelfunktion och avslappning.

Kvalitet och dosering

Healthwell levererar igen hög kvalitet med denna kombination. Produkten innehåller optimala mängder av båda mineralerna i former som kroppen lätt kan ta upp.

Sammanfattning

För dig som söker en premiumlösning med både kalcium och magnesium är detta ett utmärkt val. Perfekt för äldre personer eller de som vill stärka sin skelett- och muskelhälsa.

3. Budget

Holistic Magnesiumdroppar

Produktbild
  • Mycket prisvärt alternativ
  • Flytande form för bättre absorption
  • Lätt att dosera exakt mängd
  • Passar för dig som har svårt att svälja tabletter
  • Snabb absorption i kroppen
  • Kan ha metallisk smak
  • Kräver mer noggrann dosering
  • Mindre bekvämt än tabletter
  • Kortare hållbarhet efter öppning

Holistic Magnesiumdroppar erbjuder ett prisvärt alternativ för dig som föredrar flytande magnesiumtillskott. Denna form av magnesium kan ha fördelar när det gäller absorption och flexibilitet i dosering.

Flytande form och absorption

Magnesium i flytande form kan absorberas snabbare än tabletter eftersom det inte behöver brytas ned i magsäcken först. Detta kan ge snabbare effekt, särskilt för symtom som kramper och spänningar.

Flexibel dosering

Med droppar kan du enkelt justera dosen efter dina individuella behov. Du kan starta med en låg dos och gradvis öka tills du hittar den optimala mängden för dig.

Ekonomiskt alternativ

Holistic Magnesiumdroppar erbjuder ett av marknadens bästa prisvärden per mg magnesium, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för budgetmedvetna konsumenter.

Praktiska aspekter

Produkten är särskilt lämplig för dig som har svårt att svälja tabletter eller kapslar. Dropparna kan blandas i vatten eller juice för att minska eventuell metallisk smak.

Sammanfattning

För dig som söker ett prisvärt och flexibelt magnesiumtillskott är Holistic Magnesiumdroppar ett utmärkt val. Särskilt lämpligt för dig som föredrar flytande tillskott eller behöver flexibel dosering.

Köpguide

Vi har jämfört

  • Upptagning i kroppen (biotillgänglighet)
  • Användarvänlighet och omdömen
  • RDI (Rekommenderat Dagligt Intag)
  • Prisvärde per portion

Köpguide - Vad du bör tänka på

  • Magnesiumform: Citrat har högst biotillgänglighet, medan oxid är billigare men sämre upptag.
  • Dosering: Optimalt dagligt intag (ODI) är 500-750 mg. RDI är 280 mg för kvinnor och 350 mg för män.
  • Symtom på brist: Trötthet, stress, kramper, huvudvärk och sömnsvårigheter.
  • Produktform: Tabletter, kapslar eller brustabletter - välj vad som passar din livsstil bäst.

Guide – Magnesium Bäst i Test 2025

Magnesium är en mineral och antioxidant med många viktiga uppgifter i kroppen. Magnesiumbrist är mycket vanligt inte bara i Sverige, men världen över – och än mer för dig som är aktiv och tränar. Magnesium är en essentiell mineral, vilket betyder att kroppen inte själv kan producera tillräckliga mängder, och vi behöver alltså få i oss det från kosten.

Symtom på magnesiumbrist

De vanligaste symtomen är en känsla av trötthet och stress. Om du upplever någon eller några av nedan symtom kan det vara värt att testa ett magnesiumtillskott. Vill man vara helt säker så kan man boka tid hos läkaren för ett blodprov.

  • Trötthet & sömnsvårigheter – Magnesium brukar rekommenderas av doktorer för dig med kronisk trötthet.
  • Stress & oro – Stress leder till minskade nivåer av magnesium i vår kropp.
  • Huvudvärk – Om du ofta har spänningshuvudvärk eller migrän så befinner du dig i riskgruppen av magnesiumbrist.
  • Kramper, spänningar och sammandragningar i muskler – Om du lever en aktiv livsstil med träning och upplever kramper och sammandragningar, så handlar det med stor sannolikhet om magnesiumbrist.
  • Benskörhet – Magnesiumbrist ökar risken för benbrott.
  • Överkänslighet – Exempelvis svid i ögonen.

Vid grovt underskott kan magnesiumbrist leda till många allvarliga sjukdomar som Alzheimers, diabetes, ADHD och depression.

Hälsoeffekter av magnesium

Magnesium bidrar till en en rad positiva hälsoeffekter. Enklast får man i sig magnesium i tablettform. Nedan kan du läsa om hur magnesium hjälper din kropp.

  • Ökar energiproduktionen
  • Minskar stress genom produktion av serotonin, som bl.a. motverkar sömnsvårigheter och depression
  • Minskar förekomsten av stresshormonen kortisol
  • Förbättrar matsmältningen
  • Förbättrar immunförsvaret
  • Förhindrar huvudvärk och migrän
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar hjärtats funktion genom att minska blodtrycket
  • Är delaktig i mer än 300 processer i kroppen
  • Reglerar och optimerar användningen av kalcium och andra mineraler

Olika former av magnesium

  • Citrat – Vanligast. Hög biotillgänglighet, billigt och förekommer vanligtvis kapsel- & tablettform.
  • Oxid – Förekommer exempelvis i brustabletter.

Dosering

Rekommenderat optimalt dagligt intag (ODI): 500-750 mg

Rekommenderat dagligt intag (RDI):

  • Kvinnor: 280 mg
  • Män: 350 mg
  • Barn: 50-200 mg

Överdosering är ofarligt. Hårt tränande individer kan öka intaget med 20 mg per träningspass för att maximera fördelarna med magnesium.

Klick på länkar till återförsäljare kan ge oss provision